Dein persönliches Training in der Natur

Ida
Teilnehmerin Trailrunning-Weekend Uri

"Gerne denke ich an das Trailrunning-Weekend in den Urner Bergen zurück...
Die Organisation und Betreuung waren vom Feinsten. Der Anlass war super organisiert inkl. der fakultativen Yogeinheiten. Die konstruktiven Inputs seitens Lukas waren sehr hilfreich und konnten gleich umgesetzt werden. Ich habe mich rundum wohl gefühlt. Gerne bin ich bei einem nächsten Trailrunning-Event wieder dabei."

Andrea
Teilnehmerin Trailrun Zentralschweiz

"Herzlichen Dank für den spannenden und inspirierenden Kurs! Du hast es hervorragend verstanden, uns wertvolle Tipps zu vermitteln und deine Begeisterung für den schönen Sport mit uns zu teilen. Der Anlass war sehr lehrreich und hat wirklich viel Spass gemacht."

Nadja
Teilnehmerin Trailrunning-Weekend Uri

 "Das Trailrunning-Wochenende mit Lukas war von A bis Z super organisiert und hat keine Wünsche offengelassen. Ich konnte von einer Reihe Tipps und Tricks zur Verbesserung meines Stils und Optimierung des Trainingserfolgs profitieren, aber auch der Spass in der Trailrunning-Gruppe kam nicht zu kurz. Ausgezeichnetes Essen in liebevoll ausgewählten Unterkünften und entspannende Yoga-Sessions machten die 3 Tage für mich absolut perfekt!" 

Dorette
Teilnehmerin Trailrunning-Weekend Uri

"Tolles, lehrreiches Trailrunning-Weekend mit kompetenter und sympathischer Leitung durch Lukas. Die Routen waren optimal gewählt für unsere Leistungsstufe, die Gruppe war harmonisch, die Yoga-Lektionen nach resp. vor dem Lauf haben perfekt gepasst und gut getan. Danke dafür an Julia. Alles in allem war es ein tolles Weekend, hat Spass gemacht."

George Wang aus Luzern
Trainingsplan für Triathlonwettkampf

"Für vergangene Triathlonrennen konnte ich mir aus Büchern selbst ein Trainingsplan zusammenstellen. Als ich die Herausforderung Helveticman in Angriff nahm, wusste ich, dass ich dafür Unterstützung brauchte. Mit Lukas habe ich einen Coach gefunden, der mich auf dem Weg super begleitet hat. Er hat mir einen abwechslungsreichen Trainingsplan zusammengestellt, der sich im stressigen Arbeitsalltag integrieren liess und ging sehr gut auf meine individuelle Situation ein. Je nach Trainingsfortschritt wurde der Plan angepasst und ich war nie überfordert, jedoch immer an der Leistungsgrenze so, dass ich gefühlt immer fitter wurde. Die Trainingseinheiten hatten auch sehr viel Spass bereitet und fanden wenn möglich draussen statt. Ich musste mir zudem nie Gedanken darüber zu machen, wie viel und was ich trainieren sollte und konnte mich auf die Expertise von Lukas verlassen. So konnte ich die Trainings (meistens) in vollen Zügen geniessen.

Im Trainingsalltag waren wir sehr gut über Telefon oder Email in Kontakt und haben uns für wichtige Eckpunkte getroffen. So hat er eine ausführliche Laufanalyse mit mir erstellt und wir haben zusammen die Ausdauerdiagnostik ausgewertet für einen effizienten Trainingsplan. Trotzdem war das Training nicht auf Zahlen und Werte fixiert sondern viel mehr auf das individuelle Körpergefühl. Ich habe das sehr geschätzt und habe so gelernt weniger auf die Uhr zu schauen und mehr auf mein Körper zu hören. Auch am Wettkampftag hat mich Lukas begleitet und hat mich vom Start bis zum Ziel immer wieder aufmunternd angefeuert. 

Herzlichen Dank für deine Begleitung und ich freue mich, meine nächste Herausforderung wieder mit dir in Angriff nehmen zu können."

Sandra
Teilnehmerin Running Days (Laufseminar)

 „Das Programm der Running-Days von Lukas enthielt alles, was sich ein Läuferherz wünscht: Viel Praxis inklusive Laufschule, Technik, Übungen und professionelle Videoanalyse am ersten Tag und ein längeres Jogging im Gelände am zweiten Tag, alles abgerundet mit wenig aber äusserst interessanter Theorie. Auch das Entspannen und der Genuss kam nicht zu kurz: ein schönes Wellnesshotel und beste Verpflegung sowohl unterwegs wie auch am Abend.“

„Lukas hat mit seinem umfangreichen Wissen überzeugt und konnte jedem einzelnen individuelle Tipps geben, die bei mir noch über den Kurs hinaus bis heute ihre Wirkung entfalten. Der Kurs ist ideal für läuferische Neulinge aber auch für ambitionierte Läufer, die Stil, Technik und Geschwindigkeit verbessern wollen. Einfach top!“

Guido aus Thalwil
Teilnehmer Running Days (Laufseminar)

 „Ziel meiner Teilnahme an den Running-Days von Lukas war, meinen Laufstil analysieren zu lassen, um daraus Optimierungsansätze zu erhalten und schlussendlich „schneller zu werden“. Während den Lauftagen hat mir Lukas mit seinen Fachkenntnissen und aus seinem grossen Erfahrungsschatz als „Ausdauersportler“ viele Ansatzpunkte und Trainingstipps mitgegeben, welche ich bis heute noch beachte. Vielleicht bin ich auch dadurch etwas mehr „vom Jogger zum Läufer“ geworden J… Herzlichen Dank für Deine Unterstützung, Lukas!“